Dingen van Bernadette

Onze Tommie, een bouvier van 1 ½ jaar, is een mooie smoes om elke dag een flinke wandeling te kunnen maken. Door de stappenteller weet ik nu dat ik dagelijks voldoende stappen zet. Maar tegelijkertijd heb ik het gevoel dat ik steeds stijver word. Een paar weken geleden schrok ik écht heel erg. Ik had al een stuk gelopen in het bos en ik had per ongeluk de hondenriem laten vallen. Ik wilde hem oprapen……. Ik kwam met m’n hand niet bij de grond! Hè ???? Nee, echt. Ik was gewoon een houten plank. Geen beweging in te krijgen. Helemaal stram en stijf. Ik boog voorover en kwam niet verder dan mijn knie. Ik had maar één manier om voorover te buigen; met gestrekte knieën. En dat lukte dus niet! Het duurde echt heel lang voordat ik me realiseerde dat ik ook mijn knieën kon buigen en dan de riem kon oprapen. Uiteindelijk heb ik hem wel van de grond kunnen krijgen, maar hoe kan het nou dat ik maar één manier tot mijn beschikking had om die stomme riem op te rapen?

Oké, ik word wat ouder, maar er zijn ook voorbeelden van mensen van 90 jaar die nog volop aan yoga doen. En fietsers van 80 jaar zijn geen uitzondering. Dus dat gezeur dat je nou eenmaal stram en stijf wordt naarmate je ouder wordt, dáár heb ik geen zin in! Ik wil altijd graag op zoek gaan naar antwoorden. Zo kwam ik terecht bij Siebe Bosman, een jonge fysiotherapeut in Wijchen. https://fysiobosmanmay.nl/  Hij heeft een inventarisatie gemaakt van wat ik wél en wat ik niet (makkelijk) kon. Hij heeft samen met mij een plan gemaakt waarbij hij me voorhield dat ik binnen 4 maanden weer gewoon alles kon doen. In mijn geval hebben we als target gezet “3 uur zwaar werk in de tuin”. Hij laat me zien dat mijn brein een grote invloed heeft op wat ik lichamelijk kan. Dat ik mogelijkheden blokkeer omdat ik bang ben voor pijn. Hij helpt me om mijn eigen grenzen te verleggen. Ik heb ook van hem het boek “Begrijp de Pijn” van David Butler Lorimer Moseley te leen gekregen. Inmiddels ben ik bij hoofdstuk 4 en stukje bij beetje merk ik dat ik (weer) leniger word!! Ik heb oefeningen gekregen en twee keer in de week ga ik naar hem toe. Het is ff hard werken en veel pijn lijden in de vorm van spierpijn, maar ik heb het er graag voor over! Het vertrouwen dat hij mij geeft is enorm. Ik begin een believer te worden!

 

 

Terug naar de E-zine